Se détendre après les fêtes avec les plantes

Pas facile de retomber sur ses pattes et de commencer l’année du bon pied après la période de fête. Stress, doutes existentiels, démotivation, fatigues chroniques et nuits chaotiques : heureusement, nos tisanes sont vos alliées pour retrouver calme et sérénité. Découvrez nos tuyaux pour éviter de boire la tasse au mois de janvier.

Cet article vous guide à travers les bienfaits des tisanes détente et comment les intégrer à votre routine pour démarrer l'année sous le signe du bien-être.

Pourquoi une tisane détente est-elle essentielle après les fêtes ?

Les effets du stress post fêtes

Le début d’année ressemble souvent à un ascenseur émotionnel : après l’euphorie des fêtes, du réveillon, des retrouvailles, vient le néant ! Il faut dire que le froid et la grisaille du mois de janvier n’aide pas forcément à aller de l’avant…C’est clairement le moment où on a envie de rien, sauf de se réfugier sous une couette ou un plaid en espérant des jours meilleurs.

Côté estomac, c’est aussi un peu le bazar : on est partagé entre des envies de cookies, de crêpes et de chocolat chaud pour se réconforter et en même temps, on rêver de calmer le jeu pour digérer les excès de la fin d’année.

Et puis, il y a aussi cette histoire de bonnes résolutions (histoire d’en rajouter une couche) qui nous met la pression et nous fait beaucoup trop cogiter (car même si on s’en moque, on ne peut pas s’empêcher de réfléchir à ce que l’on pourrait faire en mieux cette année). Sans parler du boulot, où l’on retourne souvent à reculons.

Pour éviter de faire de janvier un tunnel sans fin, faites-vous du bien ! Pour ramener du pep’s dans votre vie, commencez la journée par un Thé Citron et terminez-la par une infusion thym-eucalyptus-citron Après-Ski. Et entre deux, une petite infusion Boost et Moi et déjà vous devriez retrouver un semblant d’énergie !

L’importance de s’accorder un moment pour soi

Quand les pensées vont tous azimuts, que le soleil est en grève et le moral en berne, la première chose à faire c’est de trouver un refuge ! Ça peut être votre salon, votre chambre, le café du coin, ou l’appartement d’une copine. L’important c’est de se sentir bien.

Une fois que vous aurez identifié le terrier idéal, mettez en place des petits rituels tout simples mais qui vous feront le plus grand bien. Comme le tea-time du mercredi avec un délicieux Thé Chaï aux épices ou la pause Camomille entre filles du samedi. Le but du jeu, c’est juste de savourer l’instant, de ne penser à rien et de retrouver un peu de temps pour soi, tout simplement.

Les bienfaits d’une tisane apaisante sur le corps et l’esprit

Une action naturelle pour calmer les tensions

L’une des premières choses à faire pour calmer le jeu, apaiser le corps et l’esprit, c’est de tirer un trait sur les boissons excitantes. Fini les sodas, le café et le thé, optez plutôt pour des tisanes ou un bon Rooibos-Cassis (garanti sans théine !).

Des pics de stress, des moments de doute ou de flou artistique : on en connait tous, mais il faut absolument apprendre à les dompter. Et certaines plantes peuvent vous y aider. On pense par exemple à la verveine, à la mélisse ou encore au tilleul ou à la lavande. Ces plantes, réputées pour leurs vertus anti-stress, feront redescendre la pression en solo ou en bouquet comme dans l’infusion Relax et Moi. Ce délicat mélange de tilleul, camomille et pétales d’oranger est un véritable allié sérénité.

Une aide précieuse pour favoriser le sommeil

Après les fêtes, il arrive aussi que l’on perde un peu le fil du sommeil. Après quelques jours de vacances, des soirées un peu arrosées et des nuits beaucoup, beaucoup trop courtes, n’hésitez pas à parier sur les plantes pour remettre les pendules à l’heure.

Grâce à leurs propriétés calmantes et apaisantes elles vous aideront non seulement à trouver le sommeil mais aussi à dormir sur vos deux oreilles. Et vous avez de la chance, car il existe une multitude de plantes capables de vous accompagner dans les bras de Morphée.

En fonction de vos goûts ou de vos envies du moment, vous pourrez siroter un joli mélange Mélisse, citron, Camomille ou faire confiance à un grand classique : la Verveine… Dans les deux cas, on veut vous entendre ronfler jusqu’à de meilleurs lendemains !