Allaitement et tisane : en route pour la voie lactée !

Après une grossesse, on peut choisir d’allaiter son bébé. Pour mettre toutes les chances de son côté et favoriser la lactation, on peut demander un p’tit coup de pouce aux plantes. On vous dévoile notre top 3 des plantes pour l’allaitement*. Lait’s go !

Le fenouil : pour stimuler l’allaitement naturellement

Sur la première marche du podium, on retrouve le fenouil !

Cette plante aromatique vivace originaire du bassin méditerranéen est dite « galactogène ».

Cela signifie qu’elle est réputée pour sa capacité à aider l’allaitement.

Utilisée depuis des lustres pour stimuler la lactation, vous pouvez en boire jusqu’à 3 tasses par jour* (en plus, elle est très peu calorique).

Les infusions Les 2 Marmottes avec du fenouil : Fenouil, Cocktail Digest, Fée Nuit

La verveine : pour allaiter en mode déstressée

Ensuite, on retrouve la plante préférée des grands-mères: la verveine.

On dit d’elle qu’elle serait capable de favoriser les montées de lait tout en calmant les nerfs des mamans, et donc aussi des bébés !

Or le stress n’est pas le meilleur ami de l’allaitement.

Alors, pour soutenir votre corps et votre esprit, produire du lait maternel en quantité suffisante, on dit oui à la verveine !

Les infusions Les 2 Marmottes avec de la verveine : Verveine, Fée Nuit, Pause Toujours

L’anis vert pour booster la lactation (mais pas que !)

L’anis vert, tout comme sa cousine le carvi, n'est pas en reste.

Ses petites graines parfumées sont elles aussi capables de soutenir la production de lait maternel.

Sachez que l’anis a aussi la réputation d’apaiser les coliques infantiles et que cette plante peut aussi être utilisée pour lutter contre les règles douloureuses.

Les infusions Les 2 Marmottes avec de l’anis : Cocktail Digest (en plus il y a aussi du fenouil dedans)

Pourquoi tisane et allaitement s’entendent aussi bien ?

- Car la base de l’allaitement, c’est l’eau !

- Boire une infusion c’est aussi passer un bon moment, se détendre et donc être dans de meilleures conditions pour allaiter.

- Certaines infusions aux plantes sont lactogènes.

Quelles plantes éviter pendant l’allaitement ?

Si certaines plantes sont conseillées pendant l’allaitement, d’autres au contraire sont à proscrire. On pense par exemple au persil, à la menthe ou à la pervenche qui peuvent avoir un effet néfaste sur la lactation.

*Pendant toute la durée de l’allaitement, votre médecin et votre sage-femme sont là pour répondre à toutes vos questions, notamment en matière d’alimentation. N’hésitez pas à les consulter. Veillez évidemment à garder une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à ceux de votre bébé.