Des plantes drainantes en veux-tu en voilà !

Même s’ils sont souvent sous l’eau (chaude), nos maître-infuseurs détestent qu’un projet tombe à l’eau. Quand on leur a dit qu’on voulait consacrer un article aux infusions drainantes, ils se sont tout de suite jetés à l’eau. Parce qu’au-delà du bon goût de leurs infusions, ce qu’ils aiment par-dessus tout, c’est quand elles vous font du bien ! Quand boire un thé drainant ? Quelles sont les bienfaits des infusions drainantes ? Ils répondent à toutes nos questions illico presto.

Méfiez-vous de l’eau qui dort dans votre corps…

Savez-vous que notre corps est composé à environ 60% d’eau ? Véritable carburant du corps humain, l’eau fait presque tout le boulot : elle régule notre température, facilite la circulation sanguine, aide la digestion, favorise le renouvellement cellulaire (à vous la belle peau !) et contribue à éliminer les toxines.

Car on ne s’en rend pas forcément compte, mais notre corps fabrique et stocke en permanence des toxines. En fonction de ce que nous mangeons, des émotions qui nous traversent (le stress, la peur, la colère, l’anxiété, la déprime) et de l’endroit où nous vivons (s’il y a par exemple beaucoup de pollution), elles vont avoir tendance à squatter notre organisme.

Comme la vie est bien faite, notre corps va rapidement mettre le holà et faire tout ce qu’il peut pour s’en débarrasser.

Certains organes, comme les reins, vont être chargés de filtrer et d’éliminer ces fameuses toxines. C’est ce qu’on appelle le drainage.

Boire la tasse pour éviter de prendre l’eau

La première bonne nouvelle, c’est qu’en buvant de l’eau, on va, de manière naturelle, aider les reins à évacuer les déchets. Plus vous allez boire d’eau, plus vos reins vont se mettre au boulot ! Ils vont éliminer les déchets métaboliques et les toxines tout en conservant les sels minéraux essentiels. Pour que les reins fonctionnent comme sur des roulettes, il est donc important de boire suffisamment (entre 1 litre 1,5 litre d’eau par jour, à adapter en fonction de l’activité physique) et de ne pas attendre de mourir de soif pour vous servir un verre ou une tasse.

La deuxième bonne nouvelle, c’est que certaines plantes, aux propriétés drainantes, vont aussi pouvoir être utilisées pour pour aider l’organisme à dire adieu aux vilaines toxines et à se sentir mieux. C’est le cas par exemple du cassis dont les feuilles sont réputées pour leurs vertus diurétiques. Utilisées pour améliorer l'élimination rénale de l'eau, elles contribuent au bon fonctionnement des voies urinaires.

Vous comprenez maintenant pourquoi le cassis est l’ingrédient phare de notre infusion infusion Peace Mémé !

Le tilleul ne fait pas de vague

Traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme, le tilleul est aussi l’allié du drainage.

Drainage du foie, de la vésicule biliaire et des voies urinaires : le tilleul est sur tous les fronts !

Ce qui explique aussi, qu’au terrier, il soit pas mal plébiscité : on le retrouve en sachet et solo dans notre infusion 100% tilleul, en trio avec de la menthe et de la verveine ou en bande organisée dans notre célèbre recette Infusion des Marmottes.

Pour profiter des effets du tilleul, on vous recommande de le déguster en tisane 3 ou 4 fois par jour (1 litre au total) à température ambiante.

Mieux vaut boire souvent en petites quantités, plutôt que de vous infliger un raz-de-marée !

Le thé vert aussi prend l’eau

Grâce à ses antioxydants et à la théine qu’il contient, le thé vert n’est pas le dernier lorsqu’il s’agit de donner un coup de pouce à votre organisme. En facilitant l’élimination de l’eau et des toxines par les reins, il va lui aussi contribuer au drainage du corps. C’est d’ailleurs pour ça qu’on dit souvent du thé vert, qu’il est un allié minceur.

Notre chouchou à nous, c’est le thé vert Yunnan. 100% bio, il provient des plus anciens théiers de Chine, dans une région montagneuse, comme chez nous !

Avant de vous laisser vous faire couler une eau chaude (ou un bain), on voulait juste vous rappeler que la consommation de nos infusions ou de nos thés 100% planes et sans sucres ajoutés doit être assortie d’une alimentation variée et équilibrée.

Parole de Marmottes en pleine forme !

Nos astuces pour nager dans le bonheur

- Gardez toujours sur vous des sachets de tisanes et de thés Les 2 Marmottes, histoire de varier les plaisirs et d’éviter la routine

- Faites confiance à la nature et aux plantes drainantes

- N’ajoutez jamais de sucre dans votre eau (qu’elle soit froide ou chaude !)

- Evitez les boissons sucrées et les sodas (et n’ajoutez pas de sucre dans nos thés ou nos infusions)

- Mettez une alerte sur votre téléphone (pour vous rappeler de boire un coup) ou utiliser des applis conçues pour vous accompagner tout au long de la journée en mode glou-glou (comme Water Time ou Aqualert)